Giảm cân cấp tốc trong 3 ngay, bạn có thể làm được! Tối đa có thể lên tới 4kg

Chính xác, đó là thành quả mà bạn có thể có được chỉ với cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngay đã được nhiều người công nhận, Câu hỏi đặt ra là: Liệu chế độ ăn 3 ngày đó có thực sự cần thiết cho bạn? Khi Oanh viết bài viết đó, mình nghĩ về 5 năm kinh nghiệm tư vấn cho người người thực sự có vấn đề về cân nặng, và đó là những gì Oanh khuyên người ta nên làm. Khoảng một nữa trong số những người đã từng tham khảo lời khuyên của mình hoàn toàn không quan tâm hoặc không biết bất cứ phương pháp nào để làm sạch cơ thể như phương pháp detox với chanh, hoặc các mẹo giảm cân nhanh chóng. Sự thật là mọi người thường không thể thắng được chính mình nỗi sợ phải ăn kiêng khiến họ sợ và gây cho họ cảm giác thèm ăn mãnh liệt hơn. Nếu bạn rơi vào nhóm đó,  phương pháp giảm cân 3 ngày không dành cho bạn, và đó là tại sao mình đưa ra các tùy chọn khác nhau. (Nhiều bài viết mình đã đưa ra các phương pháp khác nhau với độ khó dễ và thông tin thời gian cùng tác dụng nhanh chậm khác nhau mà bạn có thể tham khảo). Mình luôn mong muốn các bạn có thể thoải mái hơn và tự tin hơn để có thể giảm béo một cách chậm rãi, tuy nhiên nhiều người trong số học viên của mình muốn phải thức ự nhanh chóng, họ muốn thấy kết quả để nhanh chóng cảm thấy thành công, đủ tự tin để có thể cam kết rằng mình đang làm là đúng để có thể thay đổi lối sống tích cực hơn trong một thời gian dài. Trong những năm làm việc tại gym center mình đã thấy rất nhiều học viên có sự thay đổi khá rõ rệt và mình chắc chắn rằng bạn có thể dễ dàng giảm 2kg trong 7 ngày, điều đó hoàn toàn bình thường và bạn có thể đạt được mà không phải quá hà khắc với bản thân như nhiều người vẫn tưởng. Tuy nhiên nhiều người lại có suy nghĩ tiêu cực: “Phải ăn kiêng và vận động như thế trong 7 ngày chỉ để giảm 2kg? quên đi!” sau đó họ trở về nhà và tha hồ đánh chén pizza hay các loại kem đầy calo. Với người khác thì xem đó là động lực để tiếp tục thay đổi bản thân, Một người bạn của mình thực sự thừa rất nhiều cân đã đến và làm theo những gì mình hướng dẫn đã giảm được 7 cân chỉ trong 1 tháng và nó là bước ngoặt của cuộc đời cô ấy (Một số nghiên cứu cho rằng khi áp dụng một phương pháp nào đó giúp họ giảm cân trong thời gian ngắn khiến cho họ có nhiều động lực hơn để tiếp tục so với các phương pháp dài hơi). Cho nên khi mình nghĩ về một phương pháp giảm cân nào đó hoàn hảo, thì phải đáp ứng 8 tiêu chí sau 1) Nó cho một kết quả nhanh chóng, như phương pháp của Oanh viela. 2) Thực phẩm sử dụng phải đa dạng chứ không chỉ nghèo nàn như cháo. Theo kinh nghiệm cá nhân sử dụng thực phẩm quá nghiêm ngặt không cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết sẽ không đủ để ngăn chặn cảm giác thèm ăn đến cùng cực. 3) Nó phải hoàn toàn tự nhiên, không phải các chất hóa học. 4) Dinh dưỡng phải cân bằng bao gồm vitamin, protein, carb và béo tốt. Cũng như các chất sơ cùng chất chống ô xi hóa. 5) Sẽ tốt hơn nếu bảng thực đơn được làm từ các loại rau, quả, trái cây… 6) Phải dựa trên các thực phẩm thực sự ngon miệng, Nếu bạn bị giới hạn số lượng thì chắc hẳn bạn phải chọn những thứ thực sự ngon miệng để ăn. 7) Nó phải đơn giản và có thể lặp đi lặp lại. Cả hai đều là chìa khóa để có thể thay đổi cơ thể của bạn. 8) Mọi thứ phải đơn giản, đơn giản để hiểu, đơn giản để truyền đạt, dễ dàng mua sắm và thực hiện dễ dàng. Vậy nên, ngày mai Oanh sẽ cho bạn biết chính xác cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngay làm việc như thế nào, và làm thế nào mà chỉ cần thay đổi chế độ ăn có thể thay đổi toàn bộ cuộc sống hiện tại của bạn.